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如何控烟？
分类：
科普知识
作者：
李艳华
来源：
疾控科
发布时间：
2025-05-27
如何控烟？
面对烟草带来的重重危机，戒烟--是应对烟草危害的唯一有效途径。无论年龄大小，戒烟都能带来显著的健康益处。对于吸烟者我们应制定戒烟计划，扔掉所有烟灰缸、烟、打火机，多喝水、加强运动，如果觉得行动起来有一定困难，到医院戒烟门诊，专业医护人员会帮助你制定计划、给出方案并监督实施。
拒绝烟草应从青少年抓起，青少年期是个特殊时期。这个阶段的孩子们身体迅速成长，逐步趋于成人，但心理不够成熟及稳定，容易受到不良的诱导，认为吸烟是有趣的、一次两次不会产生影响，而烟瘾往往就此开始。“拒绝烟草诱惑、对第一支烟说不，”无论校园还是家庭，应为孩子提供人人支持控烟、人人参与控烟的无烟氛围，让孩子在“清新”的环境下健康成长。
