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突然戒烟,身体出现哪些变化?

健康科普

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突然戒烟,身体出现哪些变化?

  • 分类:科普知识
  • 作者:李艳华
  • 来源:疾控科
  • 发布时间:2022-05-31
  • 访问量:90

【概要描述】

突然戒烟,身体出现哪些变化?

【概要描述】

  • 分类:科普知识
  • 作者:李艳华
  • 来源:疾控科
  • 发布时间:2022-05-31
  • 访问量:90
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突然戒烟,身体出现哪些变化?

 

    烟草依赖程度越高,越不容易戒烟,戒烟后身体可能出现的变化就会大,出现变化怎么办呢?一般有以下情况

    1、长期吸烟的人突然戒烟后会感觉自己“生病了”:头痛、注意力不集中、口干口渴、失眠、焦虑不安等,这其实是“戒断症状”,因为吸烟者对尼古丁产生了依赖性,所以也被称为“尼古丁戒断综合征”。

    2、除了上述症状外,有的吸烟者还会出现体重增加,这可能与戒烟后容易饿、食物偏好发生改变(进食量大、高热量食物摄入增加)、身体代谢率较吸烟时减慢等因素有关。

   3、“尼古丁戒断综合征”是戒烟后身体出现的过渡性变化,持续一段时间会缓解,不必紧张。仅凭意志力戒烟(“干戒”)普遍会出现上述多种戒断症状,有研究表明,高达62%的“干戒”者因戒断症状而放弃戒烟。

   4、如果觉得戒烟很痛苦,也不要硬扛,可以寻求专业的戒烟帮助,在医生指导下服用戒烟药物可大大缓解戒断反应,实现轻松戒烟。

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