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炎炎夏日，如何正确使用空调
分类：
科普知识
作者：
来源：
发布时间：
2020-08-22
一年中最热的时候就要到啦！高温天气，空调续命。殊不知，在享受舒适凉风的同时，看不见的健康杀手正默默地向我们靠近，它就是最容易被人忽视的“空调病”。
什么是“空调病”
严格来说，医学上并没有“空调病”这个诊断名称，这是一个社会学诊断的病名。一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为 “空调病”。
“空调病”的症状
“空调病”的症状表现因人而异，呼吸系统、消化系统、关节肌肉、神经系统最易受累。呼吸道受累时，可出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，严重者还可出现肺炎等下呼吸道问题；若胃肠道受累，则可表现为食欲减退、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等；若肌肉关节受凉，则会出现腰、背、关节疼痛或僵硬，肌肉酸痛等；面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也可能是“空调病”的症状，严重者还会出现口眼歪斜。此外，女性经常吹空调，还会引起月经不调、痛经等疾病。
哪些人易患“空调病”
体质虚弱、抵抗力低的人更容易患上“空调病”，例如儿童、老人及衣着单薄的女士；另外，若经常处于开有空调的低温密闭环境中，也可能因通风不良、空气污染等原因诱发“空调病”症状，例如办公室人群或驾车一族等。
使用空调应注意以下几点
1.禁止室内吸烟，保证室内空气的流通和新鲜。每天应定时（一般以2-3小时为宜）关闭空调、开窗通风，防止有害气体和粉尘的堆积。
2.设置合适的温度。室内外温差不超过5-8℃, 室内温度保持在26℃-28℃, 空气湿度保持在40%-60%。如果室内外温差较大，就容易造成机体适应不良，出现生物节律及植物神经功能紊乱。
3.补充水分。多喝水，能加速体内新陈代谢，避免皮肤、口、眼、鼻干燥情况的发生。
4.穿长衣、长裤保暖。不要让通风口的冷风直接吹在身上, 大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
5.做好空调的清洁与保养。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。
温馨提示
对于不适宜吹空调的朋友来说，夏季降温就需要勤开窗通风，或在家养一些绿植，也可以用湿抹布擦地，吹电风扇降温，但是不要将风直对着身体。
让我们从自身做起，同时也给亲朋好友提个醒，你和你的家人就能在这个夏天，不用拒绝空调，也能远离空调病。
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