远离“人生最后一次骨折”，做健康老人
分类：
健康讲堂
作者：
王阳
来源：
发布时间：
2026-01-23
什么是“人生最后一次骨折”？
老年髋部骨折称为“人生最后一次骨折”，是指发生在髋关节区域的骨折，也是大家常说的“胯骨骨折”。
髋部骨折是怎么发生的呢？
跌倒是最常见的原因，骨折是多因素共同作用的结果。首先，老年人的骨骼普遍存在骨质疏松，结构变得脆弱，轻微的外力就可能造成骨折。其次，老年人下肢肌肉力量下降，行动平衡能力差以及各种疾病，增加了跌倒的可能性。日常生活中的不慎滑倒、碰撞或是交通事故等意外事件都可能导致髋部受到冲击而骨折。
老年髋部骨折具体有哪些类型呢？老年人群中，髋部骨折主要包括股骨头骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折（转子间）以及转子下骨折几种类型，其中股骨颈骨折与股骨粗隆间骨折的发生频率最高。
老年髋部骨折发生后有那些症状？髋部骨折的表现除了髋部疼痛、畸形以及行走困难甚至无法行走，可能会出现腿部外展和短缩的现象。诊断通常通过X光片来确认，必要时还需进行CT或MRI检查。
如果发生骨折，请不要慌张
首先原地不动，立即拨打120，经过医生专业的评估，如果健康状况允许手术通常是首选，因为它可以有效地减少并发症，加速康复。手术方法包括内固定以及人工髋关节置换等，他们都是非常成熟的技术。
保守治疗适合那些人群，包括那些方法呢？
仅适用于身体状况极差，手术风险极大，预期生存时间短的患者，方法包括卧床休息、牵引治疗等。
保守治疗有那些并发症？下肢深静脉血栓，褥疮，泌尿系感染，骨折不愈合，关节僵硬等等。
解决方案有那些？
1.局部固定：密切观察外固定对皮肤的挤压情况，防止局部溃疡或者形成水疱。
2.定期翻身：护理人员可定期给老人翻身，避免长时间卧床，导致骶尾部产生压疮。
3.肌肉主动收缩：老人平时应适当做肌肉主动收缩、膝关节活动，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬的情况。
4.加强泌尿系统管理：若老人长时间卧床，大小便都不方便，部分老人甚至还有便秘、腹泻、漏尿等并发症。老人通常应保持皮肤干燥、会阴部的清洁。
5.预防血栓：老人长期卧床，容易造成下肢深静脉血栓。因此在治疗过程中，老人需适当做下肢肌肉活动。
此外，还应注意老人的合理饮食。若情况严重，还应及时就医。
重点来了，我们该怎么预防跌倒和骨折？1234要牢记
主要是养成养好的生活习惯，避免外伤，抗骨质疏松治疗，早期筛查。
- 保持身心愉快，养成良好的生活习惯。
- 遵医嘱抗骨质疏松治疗、平时要注意适当的补钙，同时适当的运动锻炼加强提高局部稳定性，可以防止出现有摔倒和运动功能下降的问题，有助于防止这种骨折的情况出现。
- 注意环境安全，一定要避免外伤和跌倒，日常生活中应注意遵守交通规则，避免发生外伤增加发病几率。
- 使用辅助工具行走，行动不便、存在感知障碍的患者应注意使用拐杖、轮椅等辅助工具行走。
祖先的哲学告诉我们，医术的最高境界是治未病，提示我们预防大于治疗，从现在开始，就让我们全社会共同努力，将科普的力量转化为关爱的实际行动，预防跌倒，让老年人远离髋部骨折，愿他们在金色晚年中行走自如，安享幸福的美好时光。